Çocuk ve Yoga
Oyun, müzik ve farklı yaratıcı aktivitelerle birleştirilen yoga ile çocuklar, doğru nefes teknikleri ve asanalar (yoga duruşları) ile içlerindeki yasam enerjisini doğru kullanmalarını öğrenirler.
Günümüzün şartlarında bile stress altındadır. Oluşan bu stres sonucunda çocuklarımızın sağlıkları, cevre ile iletişimleri, öğrenmeleri ve kendilerine güvenleri olumsuz şekilde etkilenmektedir. Çocuk Yogası onların üzerindeki bu stresi ve yükü azaltarak daha sağlıklı ve uyumlu olmalarını sağlayıp, gelişimlerine büyük katkılarda bulunmaktadır.
Yoga Yapan Çocuklar Sağlıklıdırlar
Yoga Yapan Çocuklar Yaratıcıdırlar
Yoga Yapan Çocuklar Konsantrasyonları Yüksek Çocuklardır.
Yoga Yapan Çocuklar Vücutlarını Olduğu Gibi Severler ve Tanırlar
Yoga Yapan Çocuklar Neşeli ve Mutludurlar
Yoga Yapan Çocuklar Hayvanları Severler
Yoga Yapan Çocuklar Esnektirler
Yoga Yapan Çocuklar Sorunlara Çözümler Üretirler
Yoga Yapan Çocuklar Daha Derin ve Rahat Uyurlar
Yoga Yapan Çocuklar ın Çevreleri ve Kendileri ile İlgili Farkındalıkları Yüksektir
Ayrıca  yoganın astım, uykusuzluk, hiperaktivite, sindirim problemleri ve öğrenim güçlükleri gibi çeşitli sorunları önleyebildiği bilinmektedir.  Yoga çocuklara, büyüklerden çok daha  fazla şey katmakta.. Yoga, çocukların hayal güçlerini kullanarak okuldaki öğrenme becerilerini geliştiriyor ve enerjilerini doğru yöne kanalize etmelerini sağlıyor. Onlara esneklik, güç, konsantrasyon ve gevşeme yetileri kazandırılıyor. Yoga çocukların pek çok şeyi farklı yöntemlerle öğrenmelerinin de bir yolu.. Güne başlarken ya da gün sonunda yarım saat bile yoga yapmak çocuklar için çok büyük bir değişim olacaktır. Bu şekilde devamlı yoga yapıldığında, çocuğun davranışlarında bazı gelişmeler sağlanabiliyor. Yoga çocuklara stresleriyle baş edebilecek araçlar sunuyor, hiçbir şeye zarar vermemeyi, doğru olmayı, empatiyi ve  paylaşmayı öğretiyor. Yoga ayrıca, çocukların tüm hayatları boyunca iyi değer ve davranışlara sahip olabilmeleri için kullanabilecekleri yöntemler sunuyor. Çocukların fiziksel, akılsal, sosyal ve ruhsal açıdan sağlıklı ve dengeli olmalarını sağlıyor.
           
İşte yoganın temel faydaları

• Sinir ve salgı bezlerini uyarır; iç organları düzenler.
• Güç,esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak,spor ve diğer fiziksel faaliyetler sırasında incinmeyi engeller.
• Çocuk kuvvetliyse denge ve esneklik kazandırır; denge ve esnekliğe zaten sahipse, ona kuvvet kazandırır.
• Daha kolay öğrenme ve yeni şekillerde öğrenmek için olumlu düşünce ve motivasyonu kazandırır.
• Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğrenirler.
• Konsantrasyon, odaklanma ve dikkat etme yetenekleri artar; böylece öğrenme becerileri gelişir.
• Hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirir. Çocuklar kendilerini daha kolay ifade ederler.
• Maddi zenginliğe ve markalara bağımlılık konusunda özgürleşmeyi sağlar.
• Kendine güven, başarı ve bir şeyi elde etmek için yollar sunar.
• Çevremize iyi bakma konusunda farkındalık yaratır.
• Kaynak:http://www.ilkadimelele.com/